Pilates

EI método Pilates es una disciplina enfocada en
el fortalecimiento del core, el control postural y la
respiración consciente. Nuestras clases están
diseñadas para mejorar el equilibrio entre cuerpo
y mente a través de movimientos controlados y
precisos.

Objetivos

Mejorar la postura, el equilibrio y la movilidad.
Fortalecer la musculatura profunda y la
estabilidad.
Prevenir lesiones y aliviar tensiones físicas.

Beneficios

Aumenta la flexibilidad, la conciencia corporal y
la relajación.
Corrige malos hábitos posturales.
Favorece el bienestar general y la
concentración.